DETOX de Primavera

Las estaciones y el entorno afectan a nuestra salud, tanto cómo los hábitos dietéticos. El cambio en las estaciones del año produce cambios en la naturaleza así también en nuestro cuerpo. Desde la mirada del ayurveda, el invierno es la mejor estación del año en lo que a la salud se refiere, ya que el organismo adquiere niveles máximos de fuerza. Debido a la mejora digestiva, el cuerpo disfruta de su máximo potencial y aumenta el apetito.

En la estación de invierno estuvimos con el metabolismo muy alto, con muchas ganas de comer y alimentarnos con comidas más pesadas como legumbres, carnes y mucho carbohidrato para mantener nuestro cuerpo calentito. En ayurveda decimos que acumulamos dosha Kapha. Si tú kapha durante el invierno no fue bueno, es decir no tuviste una alimentación balanceada o fue más recargada a los dulces, lo más probable que ese kapha acumulado esté cargado de toxinas. Esto lo puedes sentir con tú cuerpo más pesado, te sientes aletargado y con poca energía, a pesar de dormir bien por las noche amaneces cansado, tú lengua se puede ver con una capa blanca cuando despiertas por la mañana.

Al hacernos conscientes de esta situación podemos tomar acciones y evitar que este desbalance producido por el cambio de estación, la acumulación de toxinas y una posible carga de estrés, debiliten nuestro sistema inmune y avance a una manifestación de enfermedad. Es por esto que con la llegada de la primavera tenemos la oportunidad de revertir este kapha acumulado.

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